By Stephen Daigle, College and Young Adult Pastor at Celebration Church, www.celebrationchurch.org

There is a saying that goes ‘An ounce of prevention is worth a pound of cure’. Basically, preventing fires is better than stopping them. The same is true when it comes to our health. It is much better to make smart decisions now than having to make much more difficult decisions later.  Here are some ‘ounce’s of prevention’ you can do now:

• Routine Doctor Visits: Regular check-ups can help find potential health issues before they become a problem. When you see your doctor regularly, they are able to detect health conditions or diseases early. Early detection gives you the best chance for getting the right treatment quickly, avoiding any complications. While opinions vary, routine physical exams are generally recommended once a year if you’re over the age of 50, and once every 3 years if you’re younger than 50 and in good health.

• Vitamins or Supplements: Vitamins have different jobs to help keep the body working properly. Some vitamins help you resist infections and keep your nerves healthy, while others may help your body get energy from food or help your blood clot properly. They help shore up bones, heal wounds, and bolster your immune system. You should consult your doctor to see which vitamins or supplements would be best for you.

• Exercise: We have spent time in previous weeks talking about the importance of exercise but it cannot be overlooked as one of the best kinds of preventative medicine. Jesus’ endurance in healing endless crowds of people was pointed to as proof of his having this kind of bodily stamina. How could a man stand on his feet all day working a breadline, or trek to a remote African village to share the good word, if he was weak and in ill health? If we want to be like Jesus, we need to take care of our health!

Take your health seriously! Our temples are holy (1 Corinthians 3:16–17; 6:19–20). Because our bodies are important, Jesus wants us to take good care of them. 

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Portuguese Blog

Uma grama é melhor do que um quilo

Stephen Daigle, Pastor de Universitários e Jovens Adultos na igreja Celebration, www.celebrationchurch.org

Um antigo ditado diz que “uma grama de prevenção vale o mesmo que um quilo de cura” (uma tradução livre do ditado inglês ‘An ounce of prevention is worth a pound of cure’). Na prática, por exemplo, prevenir um incêndio é muito melhor do que apagar um incêndio. É muito melhor tomar decisões inteligentes agora do que ter que tomar decisões muito mais difíceis mais tarde. Estas são algumas das “gramas de prevenção” que você pode fazer agora mesmo:

• Visitas Regulares ao Médico: Check-ups regulares podem ajudar a identificar potenciais questões de saúde antes que elas se tornem problemas. Ao visitar seu médico com regularidade, ele pode conseguir detectar condições específicas e doenças em seus estágios preliminares. O diagnóstico antecipado traz as melhores condições de encontrar os melhores tratamentos com rapidez, evitando complicações. Apesar de opiniões variadas a respeito do assunto, os exames físicos são recomendados pelo menos uma vez por ano se você tem mais de 50 anos de idade, e uma vez a cada 3 anos se você tem menos de 50 anos e está gozando de boa saúde.

• Vitaminas e Suplementos: As vitaminas têm diferentes funções na manutenção do funcionamento do corpo. Algumas vitaminas nos ajudam a resistir infecções e mantêm nosso sistema nervoso saudável, enquanto outras podem ajudar nossos corpos a retirar energia dos alimentos e manter a coagulação do sangue em níveis adequados. Elas podem manter os ossos saudáveis, ajudar na restauração de feridas e potencializar o sistema imunológico. Você deve consultar um médico para saber quais vitaminas ou suplementos são mais adequados para você.

• Exercício: Nas últimas semanas conversamos sobre a importância dos exercícios, mas ainda assim é importante lembrar que eles não devem ser esquecidos como uma das melhores formas de medicina preventiva. A resistência física de Jesus para fazer inúmeras curas de multidões é vista como uma prova de que ele tinha este tipo de disposição em seu corpo. Assim como não é possível para um padeiro passar o dia inteiro em pé trabalhando na massa se não estiver em boa saúde, também não é possível caminhar por um vilarejo na África espalhando o evangelho se o corpo estiver fraco e doente. Se quisermos ser como Jesus, precisamos cuidar de nossa saúde!

Leve a sério a sua saúde! Nossos templos são sagrados (1 Coríntios 3:16-17; 6:19-20). Jesus quer que cuidemos muito bem de nossos corpos pois eles são importantes.

Spanish blog: 

Una onza es mejor que una libra

Por Stephen Daigle, pastor universitario y de adultos jóvenes en Celebration Church, www.celebrationchurch.org

Hay un dicho que dice: “Una onza de prevención vale una libra de cura”. Básicamente, prevenir incendios es mejor que detenerlos. Lo mismo es cierto cuando se trata de nuestra salud. Es mucho mejor tomar decisiones inteligentes ahora que tener que tomar decisiones mucho más difíciles más adelante. Aquí hay algunas ‘onzas de prevención’ que puede tomar ahora:

Visitas médicas de rutina: los chequeos regulares pueden ayudar a encontrar posibles problemas de salud antes de que se conviertan en un problema. Cuando visita a su médico con regularidad, puede detectar condiciones de salud o enfermedades de manera temprana. La detección temprana le brinda la mejor oportunidad de obtener el tratamiento adecuado rápidamente, evitando cualquier complicación. Si bien las opiniones varían, los exámenes físicos de rutina generalmente se recomiendan una vez al año si tiene más de 50 años, y una vez cada 3 años si tiene menos de 50 años y goza de buena salud.

Vitaminas o Suplementos: Las vitaminas tienen diferentes trabajos para ayudar a que el cuerpo funcione correctamente. Algunas vitaminas lo ayudan a resistir las infecciones y a mantener sus nervios sanos, mientras que otras pueden ayudar a su cuerpo a obtener energía de los alimentos o ayudar a que la sangre se coagule correctamente. Ayudan a fortalecer los huesos, curar heridas y reforzar su sistema inmunológico. Debe consultar a su médico para ver qué vitaminas o suplementos serían mejores para usted.

Ejercicio: Hemos dedicado tiempo en semanas anteriores a hablar sobre la importancia del ejercicio, pero no puede pasarse por alto como uno de los mejores tipos de medicina preventiva. Se señaló que el aguante de Jesús para sanar a muchedumbres interminables de personas era prueba de que tenía esta clase de aguante corporal. ¿Cómo podría un hombre estar de pie todo el día trabajando en la miseria, o viajar a una remota aldea africana para compartir la buena palabra, si estaba débil y enfermo? ¡Si queremos ser como Jesús, debemos cuidar nuestra salud!

¡Tome su salud en serio! Nuestros templos son santos (1 Corintios 3:16–17; 6:19–20). Debido a que nuestros cuerpos son importantes, Jesús quiere que los cuidemos bien.